Mieux-être grâce à la sophrologie

Coach de Vie Aix-les-Bains

La sophrologie est une belle aventure vers ses propres ressources et capacités à envisager notre vie et ses événements différemment grâce à des techniques précises de relaxation, de lâcher prise, inspirées du yoga indien, de la méditation et du zen japonais, mais également grâce à l’invitation que le sophrologue vous propose à travers les trésors de votre conscience qui vous mènera vers la richesse de vos ressources intérieures.

La sophrologie est apparue dans les années 1960 à l’Hôpital de Madrid avec le premier département de sophrologie clinique, fondé par le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre.
A ce stade la sophrologie est encore une discipline de recherches sur la conscience.

Puis elle a connu des améliorations, pour devenir une discipline psycho-corporelle méliorative de qualité de vie à part entière dans les années 2000.

L’approche privilégiée se trouve dans l’expérience qu’on appellera phénoménologie plutôt que dans l’intellectualisation des évènements.

Je considère la sophrologie comme un véritable chemin thérapeutique, une remise en question de ses fondations et un mode de vie basé sur l’écoute et le respect de soi avant tout car en sophrologie, comme dans toute thérapie, vous êtes le moteur de votre évolution et tout se fait selon votre rythme de manière progressive. Grâce à l’entraînement sophronique, vous serez de plus en plus à l’aise avec les outils proposés et pourrez retrouver les clefs de vos propres ressources de manière autonome, et ce tout au long de votre vie.

Coach de vie Aix les bains

La sophrologie

La sophrologie est un art qui se cultive chaque jour et qui s’inscrit dans différentes problématiques sur lesquelles nous centrons la démarche sophronique :

  • La préparation à un évènement futur
  • Préparation mentale pour les sportifs
  • Reconnexion à soi-même
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions, angoisses, phobies…
  • Gestion du stress
  • Troubles du sommeil
  • Confiance en soi
  • Acceptation
  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement de la maladie
  • Problématiques liées aux acouphènes…

 

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